Este în regulă să alergi cu vene varicoase?

Cercetarea este o formă excelentă de exerciții fizice, dar unii se întreabă dacă bătăile repetate de pe străzi ar putea ameliora venele varicoase sau le-ar putea înrăutăți.

În primul rând, este important să ne amintim că principala cauză a venelor varicoase este ca acestea să fie o afecțiune moștenită. Un alt factor principal de risc pentru venele varicoase este supraponderabilitatea – o problemă pe care alergarea ar îmbunătăți-o, în general.

Cercetarea va înrăutăți venele varicoase?

Exercițiile fizice intense vor face ca sistemul de circulație al organismului să lucreze mai mult. De aceea avem tendința de a fi înroșiți după un antrenament, deoarece venele se dilată pentru a pierde mai repede căldura corpului. Prin urmare, exercițiile fizice excesive pot pune presiune asupra unei afecțiuni precum venele varicoase, dar acesta nu este neapărat un motiv pentru a vă opri cu totul, deoarece a fi inactiv este la fel de rău, dacă nu chiar mai rău, pentru problemele de circulație.

Consilierea obișnuită pentru alergători este că, în general, este în regulă să continuați să alergați cu vene varicoase atâta timp cât acestea nu provoacă durere sau disconfort, dar să luați câteva măsuri de precauție pentru a evita să puneți o presiune excesivă asupra venelor:

  • Unde să alergați – trotuarul poate fi destul de neiertător – încercați suprafețe mai moi (iarbă, piste etc.) care absorb puțin mai mult șocul
  • Pantofi – asigurați-vă că pantofii de alergare au o amortizare bună și sunt în stare bună. Alergătorii obișnuiți ar trebui să se aștepte să înlocuiască pantofii la fiecare 300-500 de mile. S-ar putea ca banda de rulare să arate bine, dar odată ce amortizarea este comprimată, pot începe durerile și rănile
  • Colanți/șosete de compresie – aceștia pot ajuta fluxul de sânge înapoi la inimă, îmbunătățind astfel circulația
  • Intensitate – ascultați-vă corpul – dacă o alergare foarte lungă sau rapidă face ca venele să pulseze sau să vă doară, atunci acesta este un semn clar că au fost supuse la prea multă presiune
  • Evitați sedentarismul – atunci când nu alergați, încercați să vă mențineți activi. Mișcați-vă la fiecare 30 de minute sau cam așa ceva pentru a ajuta la circulația sângelui

Dacă aveți orice fel de îngrijorare, cel mai bine este să consultați un medic pentru o examinare și sfaturi.

Cercetarea îmbunătățește venele varicoase?

Din păcate, nu există niciun exercițiu care poate îmbunătăți venele varicoase.

Să fii activ este o măsură de precauție bună pentru a te feri de apariția lor, iar exercițiile fizice regulate pot preveni agravarea lor, dar, ca și mai sus, există precauții de luat în considerare.

După ce varicele au început, singura soluție reală este un tratament medical.

Tratament pentru vene varicoase

Cosmedics Skin Clinics oferă tratament privat pentru vene varicoase, inclusiv îndepărtarea cu laser a venelor varicoase EVLA (endovenous laser ablation) cu ajutorul unui chirurg vascular, cu prețuri începând de la 1.650 de lire sterline pe picior (1 venă).

Aceștia oferă, de asemenea, scleroterapie cu spumă și microchirurgie pentru a oferi un serviciu personalizat cu cel mai potrivit tratament pentru fiecare individ.

Venele de fir pot fi tratate cu injecții de scleroterapie, laser cu microcauterizare sau laser Nd:Yag.

Pentru mai multe informații sau pentru a rezerva o consultație, vă rugăm să completați formularul de pe această pagină web sau să sunați la 020 7386 0464.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.