Chaffles cu 2 ingrediente

  • Pin1371
  • Share44
  • Tweet
  • Yummly10
  • Email

Învățați cum să faceți chaffles (vafe cu brânză) perfecte la doar 1 carbohidrat net fiecare cu doar 2 ingrediente în mai puțin de 10 minute! Aceste chaffles keto reprezintă cel mai bun mic dejun și chifle keto-friendly.

 Chaffles cu 2 ingrediente (1 carbohidrat net!)

Keto Chaffles sunt la modă acum și dacă urmați dieta keto, atunci sunt sigur că ați auzit despre chaffles. Chaffles sunt săraci în carbohidrați, keto-friendly, fără zahăr și sunt perfecți pentru aproape oricine caută să își reducă aportul de carbohidrați!

Astăzi vă voi arăta cum să faceți chaffles tradiționale rapid și fără efort în mai puțin de 10 minute. Chaffles sunt o soluție grozavă de „carbohidrați” dimineața, când aveți poftă de vafe sau de ceva pâine și sunt, de asemenea, excelente pentru a fi folosite ca o chiflă pentru sandvișurile cu burgeri sau ca pâine pentru aproape orice sandviș.

 Chaffles cu 2 ingrediente (1 carbohidrat net!)

Ce sunt chaffles?

Cuvântul „chaffle” se referă la o vafă făcută doar cu brânză și ouă. Chaffles de bază nu conțin făină, praf de copt sau alte ingrediente. Amestecul de ouă și brânză face vafele pufoase perfecte, care au un exterior ușor crocant și cu brânză. Această tendință virală cu conținut scăzut de carbohidrați este super prietenoasă cu keto, super ușor de făcut și SUPER săracă în carbohidrați, astfel încât este pâinea keto perfectă.

Cafele cu 2 ingrediente (1 carbohidrat net!)

Ce fier de vafe ar trebui să folosesc pentru cafele?

Cafelele se fac de obicei în acest fier de vafe cu liniuțe mici. Este grozav pentru că este foarte mic și face o chaffle de dimensiunea perfectă care poate fi folosită ca o porție de chiflă sau pâine. Diametrul de 4” face ca aceasta să fie dimensiunea perfectă pentru chifle, brioșe cu ouă, pâine și sandvișuri.

Este super ieftin (sub 10 dolari) și se încălzește rapid și este destul de ușor de depozitat pentru că este super mic. De asemenea, vine într-o grămadă de culori drăguțe, așa că merită dacă veți face chaffles I sau chiar vafe tradiționale) în mod regulat!

 Chaffles cu 2 ingrediente (1 carbohidrat net!)

Această rețetă face 4 chaffles mici sau 2 waffles obișnuite de mărimea standard a fierului de vafe belgian. Orice alt aparat de făcut vafe ar trebui să meargă, dar asigurați-vă că le umpleți doar atât cât să umpleți aparatul.

Cafele cu 2 ingrediente (1 glucoză netă!)

Ce fel de brânză să folosiți pentru chaffles

Cafele pot fi făcute practic cu orice tip de brânză de topit. Dacă veți folosi chaffles pe post de chiflă sau pâine, folosiți brânză rașchetată cheddar, pepper jack, Monterey jack sau orice amestec de brânză (amestec mexican, amestec pentru taco, amestec pentru pizza).

Dacă faceți chaffles pentru a servi cu sirop ca vafe, mozzarella poate fi o opțiune mai bună, deoarece nu are o aromă puternică și va avea gustul unor vafe obișnuite.

Personal îmi place să folosesc cheddar pentru că sunt un mare fan al cheddarului, așa că depinde de voi și de ceea ce preferați sau de ceea ce aveți deja în frigider! 🙂

2 Ingredient Chaffles (1 carbohidrat net!)

CUM SĂ FACI CHAFFLES

Batați ouăle & orice brânză de topit și puneți-le într-un mini (sau mărime normală) aparat de gofre timp de 2-3 minute sau până când devin crocante și aurii.

Vă veți ști că chaffles sunt gata atunci când s-au umflat, au dezvoltat o crustă crocantă și se desprind cu ușurință din aparatul de gofre.

Cafele cu 2 ingrediente (1 glucoză netă!)

Ce mai pot adăuga la chaffle?

Honestly, posibilitățile sunt infinite. Voi împărtăși mai multe variante de rețete de chaffle în săptămânile următoare (nu uitați să ne urmăriți pe Facebook aici pentru a primi toate actualizările!).

  • Pentru a face un chaffle de ciocolată: Adăugați 2 linguri de pudră de cacao și 1 lingură de îndulcitor în aluat.
  • Pentru a face un chaffle de pizza: Adăugați în aluat 2 linguri de sos de pizza și 1 lingură de făină de migdale.
  • Pentru a face un chaffle de dovleac: Adăugați în aluat 2 linguri de piure de dovleac și o lingură de făină de migdale și îndulcitor.
  • Pentru a face chaffles cu usturoi și parmezan: Adăugați în aluat câteva linguri de parmezan, un strop de praf de usturoi și condimente italiene.
Chaffles cu 2 ingrediente (1 glucoză netă!)

POATE FI CONGELAȚI CHAFFLE?

Da, chaffles se pot congela. Puneți-i într-o pungă potrivită pentru congelator și congelați până la 14 zile. Reîncălziți în prăjitorul de pâine pentru o textură crocantă sau prin microunde timp de 30-60 de secunde.

 Chaffles cu 2 ingrediente (1 carbohidrat net!)

Chaffles cu 2 ingrediente (doar 1 carbohidrat net fiecare!)

Învățați cum să faceți chaffles (napolitane cu brânză) perfecte la doar 1 carbohidrat net fiecare, cu doar 2 ingrediente, în mai puțin de 10 minute! Aceste chaffles keto reprezintă cel mai bun mic dejun și chifle keto-friendly.
4.96 din 22 voturi

Imprimă

Curs: Mic dejun
Bucătărie: Americană
Cuvinte cheie: chaffles, keto, rapid, rețetă

Timp de preparare: 5 minute
Timp de gătire: 5 minute

Porții: 4 chaffles
Calorii: 115kcal

Ingrediente

  • 2 ouă mari
  • 1 ceașcă de mozzarella fină sau cheddar

Instrucțiuni

  • Preîncălziți aparatul de încălzit vafe de tablă.
  • Batați oul și brânza într-un castron mediu.
  • Prospătați aparatul de vafe cu spray de gătit sau unt.
  • Vărsați aproximativ 1/4 din amestec în aparatul de vafe și gătiți timp de 2-3 minute sau până când devine auriu. Scoateți și repetați pentru aluatul rămas.
  • Serviți ca vafe cu sirop de clătite sau folosiți ca pâine pentru sandvișuri!

Video

Note

Note* Dacă folosiți un aparat de făcut vafe obișnuit sau un aparat de făcut vafe belgiene: turnați jumătate din aluat sau suficient cât să încapă în aparatul de făcut vafe, gătiți 3-4 minute sau până când devine auriu; repetați după cum este necesar.

Echipament

Nutriție

Porție: 1 bucată | Calorii: 115kcal | Carbohidrați: 1g | Proteine: 9g | Grăsimi: 8g | Grăsimi saturate: 4g | Colesterol: 104mg | Sodiu: 207mg | Potasiu: 52mg | Zahăr: 1g | Vitamina A: 308IU | Calciu: 154mg | Fier: 1mg
Ai încercat această rețetă?Menționează @gimmedelicious sau etichetează #gimmedelicious!

  • Pin1371
  • Share44
  • Tweet
  • Yummly10
  • Email

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.