Vegán tonhal olvadék | Vegán csicseriborsó tonhal olvadék

Ez a vegán csicseriborsó tonhal olvadék recept egyszerű, ízletes és teljesen kielégítő! Krémes csicseriborsó tonhallal, olvasztott sajttal, ropogós pirított kenyéren, ezt a csicseriborsó tonhalas olvadást ki kell próbálni.

Tuno Vegán Tonhal

Ah ez a csodálatos vegán tonhalas olvadás – az egyik klasszikus szendvics, újraalkotva, hal nélkül! Nyilvánvaló okokból már régóta nem fogyasztottak errefelé tonhalat.

A késztetést éreztem, hogy valami mást hozzak létre ebédre. Talán egy vegán szendvicset, amit még nem sikerült vegánosítanom. Sajnos, a vegán csicseriborsós tonhalas olvadék! Ez szó szerint leveszi a lábadról a lábad, ahogy az enyémet is.

Ez a vegán halas szendvics most már az egyik nagy kedvencem – krémes, finom, olvasztott vegán sajttal – annyira finom!

Ez a nyitott arcú csicseriborsós tonhalas olvadék az alábbiakból áll, és még annál is több:

  • Krémes
  • Gooey
  • Kielégítő
  • Töltelék
  • Tökéletes
  • Finomabb!
Vegán csicseriborsó tonhal saláta
Vegán csicseriborsó tonhal saláta

Mentsük meg az óceánokat – Vegán tonhal

Nem titok, hogy a halászati ipar mennyire káros, különösen a tonhal esetében. Ha a tonhalas saláta vegán változatát választod, szó szerint életeket mentesz meg, és megakadályozod az óceánok túlhalászását.

Miből készül a tökéletes vegán tonhal?

Hogyan a fenébe lehet megismételni egy tonhalas olvadékot vagy tonhalas szendvicset, hallom, azt kérdezed. Nos, hadd mondjam el, hogy a pépesített csicseriborsó csodákat művel itt a textúra replikálásában.

Néhány további finomítással, egy kis nori hínárral, különböző vega textúrákkal, mint a csemegekukorica és a zeller, vegán majonézzel és persze a tökéletes olvasztott vegán sajttal.

Ó, és persze a pikáns kapribogyó, ami finom ízt ad az egésznek. Ez a növényi alapú tonhalas olvadék a végső kényelmi étel, amely kirobban az ízektől és a finomságtól. Egy kis csöppnyi édes chiliszósz varázsolja el a kirobbanó ízeket.

Allergia?

Az ételallergiák sajnos egyre gyakoribbak. A nem vegán tonhalas olvadék egyértelmű allergéneket tartalmaz – többek között halat, tojást a majonézben és tejterméket a sajtban.

Ez a vegán tonhalolvadék recept csodálatos alternatívát kínál a vegánoknak és az allergiásoknak egyaránt. Akár finom olajmentes és teljesen növényi alapú majonézreceptünkkel is kombinálhatod.

Természetesen választhatod a megbízható gluténmentes kenyeret is, ha ez a preferenciád vagy étrendi előírásod.

Szereted a vegán csicseriborsós tonhalat? Akkor is szeretheted:

  • Vegán tonhalas saláta
  • Vegán kabátburgonya
  • Vegán tonhalas csemegekukorica tészta.

Variációk vegetáriánus tonhalból

A nyílt oldalú tonhalas olvadék alapja természetesen a finom, krémes és tápláló vegán csicseriborsós tonhal.

Az alapot számos ételhez felhasználtam, ami szuper sokoldalúvá teszi. Nézd meg az egyenesen vegán tonhalsaláta receptet, vegán tonhalas szendvicset. Az is jó, hogy ez a melt a vegán szendvicsgyűjteményembe került!

vegán tonhalas melt
Vegán csicseriborsós tonhalas melt
Vegán tonhalas melt (az égetett szélek is jók!)

Főbb összetevők

A vegán tonhalas szendvics elkészítésekor – van néhány kulcsfontosságú összetevő, ami segít a nyerő kombináció elkészítésében.

Vegán majonéz

Már szó szerint rengeteg vegán majonéz márka létezik, ami fantasztikus, hiszen így sokkal több választási lehetőségünk van.

Én személy szerint imádom a Just Mayo-t, mivel ők egy teljesen vegán cég. A tökéletes krémes és finom vegán majonézért, ami tökéletes ehhez a recepthez, vásárolja meg a Just Mayo itt.

Csicseriborsó

A csicseriborsó egyértelmű nyertes ebben a receptben, ami segít a tökéletes textúra kialakításában. Amellett, hogy vasban és fehérjében gazdagok – ezek a rendkívül tápláló hüvelyesek alapélelmiszernek számítanak.

Megérthető, hogy nincs mindig időnk beáztatni és szárazon megfőzni őket. Ezért gyakran használok konzervet. Ezek az Eden Organic Garbanzo babok bio minősítéssel rendelkeznek, és tisztított vízben főzik őket.

Elkészítési idő10 perc
Főzési idő5 perc
Teljes idő15 perc

Készítmények

  • Egy doboz csicseriborsó, lecsepegtetve
  • 80g kukorica (kb. egy marék)
  • 1 kis rúd finomra vágott zeller
  • 20g finomra vágott lilahagyma
  • 3 evőkanál vegán majonéz
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • 1 evőkanál dijoni mustár Kapribogyó
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • Friss kapor
  • Forrás citrom
  • Só és bors
  • Ciabatta zsemle vagy tetszés szerinti kenyér
  • 50g vegán sajt kb
  • Választható: Édes chiliszósz
  • Választható: Vegán vaj

Instrukciók

  1. Tegye a lecsöpögtetett csicseriborsót egy tálba, és jól pürésítse
  2. Adja hozzá az apróra vágott zellert, lilahagymát, kapribogyót és a fűszereket
  3. Adja hozzá a mustárt és a vegán majonézt a kívánt állagig
  4. Tegye a grillt közepes hőfokra. Szeletelje fel és vajazza meg a zsemlét, ha kívánja, és pirítsa enyhén kb. 1 percig.
  5. Állítsa össze a vegán tonhalolvadékot, kenje a krémes tonhalat a zsemlére, majd adjon hozzá reszelt vegán sajtot
  6. Tegye a grill alá körülbelül 4 percre, amíg a sajt bugyborékol
  7. Garnírozza meg friss kaporral, és adjon hozzá édes chiliszószt az extra ízekért
  8. Elvezze ezt a finomságot, ragacsos, vegán tonhalas szendvicset, amitől eldobja az agyát 🙂

Jegyzetek

A csicseriborsós tonhalas saláta receptje körülbelül 2-3 adagot ad. A vegán tonhalsaláta lezárt edényben a hűtőszekrényben kb. 3-4 napig marad friss. Ezt a csicseriborsós tonhalat nem tanácsos lefagyasztani, mert elveszítheti az állagát.

Ez a vegán tonhalsaláta remek étel, ha kéznél van egy könnyű uzsonnára vagy étkezésre. Mindig az a legjobb, ha frissen készítjük és fogyasztjuk a csicseriborsós tonhalas olvadékot. A maradék csicseriborsós tonhalsalátát más várós módon is fel lehet használni, egy finom csemegekukoricás vegán tonhalas tésztával vagy egy forró sült krumplira kenve. Vagy talán egy másik stílusú, egyenesen vegán tonhalas szendvics is jó lenne?

Javasolt termékek

Az Amazon társult tagjaként és más partnerprogramok tagjaként a megfelelő vásárlásokon keresek.

  • Organic Chickpeas
    Organic Chickpeas
  • Just Mayo
    Just Mayo

Táplálkozási információk: Telített zsír: 2gTranszzsír: 0gTelítetlen zsír: 10gKoleszterin: 0mgNátrium: 515mgSzénhidrát: 411: Fehérje: 11g

Ez is tetszhet: 68gSzálak: 10gCukor: 29gFehérje: 11g

Szeretheti Ön is:

  • Vegán sajtos és csemegekukoricás pogácsa
  • Vegán tojássaláta
  • Vegán pulykás szendvics
  • édes burgonya, karfiol és póréhagyma leves
  • Vegán homártekercs

Sharing is caring!

  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Mix

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.