Je běhání s křečovými žilami v pořádku?

Běhání je skvělá forma pohybu, ale někteří se ptají, zda opakované běhání po ulicích může křečové žíly zlepšit, nebo naopak zhoršit.

V první řadě je důležité si uvědomit, že hlavní příčinou křečových žil je jejich dědičnost. Dalším hlavním rizikovým faktorem vzniku křečových žil je nadváha – problém, který by běh obecně zlepšil.

Zhorší běh křečové žíly?

Namáhavé cvičení způsobí, že oběhový systém těla pracuje intenzivněji. Proto máme po tréninku tendenci být zarudlí, protože žíly se rozšiřují, aby rychleji ztrácely tělesné teplo. Nadměrné cvičení tedy může zatížit stav, jako jsou křečové žíly, ale není to nutně důvod, proč s ním úplně přestat, protože nečinnost je pro problémy s krevním oběhem stejně špatná, ne-li horší.

Obvyklá rada pro běžce zní, že je obecně v pořádku pokračovat v běhání s křečovými žilami, pokud nezpůsobují bolest nebo nepohodlí, ale je třeba přijmout několik opatření, aby nedocházelo k nadměrnému tlaku na žíly:

  • Kde běhat – chodník může být poměrně nešetrný – zkuste měkčí povrchy (tráva, stezky atd.), které absorbují trochu více nárazů
  • Boty – ujistěte se, že běžecké boty mají dobré odpružení a jsou v dobrém stavu. Pravidelní běžci by měli počítat s výměnou bot každých 300-500 kilometrů. Došlap může vypadat dobře, ale jakmile se tlumení stlačí, mohou začít bolesti a zranění
  • Kompresní punčochy/ponožky – mohou pomoci průtoku krve zpět k srdci, a tím zlepšit krevní oběh
  • Intenzita – poslouchejte své tělo – pokud velmi dlouhý nebo rychlý běh způsobuje pulzování nebo bolest žil, je to jasné znamení, že byly vystaveny příliš velkému tlaku
  • Vyhněte se sedavému zaměstnání – když neběháte, snažte se být aktivní. Zhruba každých 30 minut se hýbejte, abyste podpořili krevní oběh

Pokud máte jakékoli obavy, je nejlepší navštívit lékaře, který vás vyšetří a poradí vám.

Zlepší běh křečové žíly?“

Naneštěstí neexistuje cvičení, které by křečové žíly zlepšilo.

Být aktivní je dobré preventivní opatření proti jejich vzniku a pravidelné cvičení může zabránit jejich zhoršování, ale jak je uvedeno výše, je třeba zvážit určitá opatření.

Jakmile se křečové žíly objeví, jediným skutečným řešením je lékařská léčba.

Léčba křečových žil

Kožní kliniky Cosmedics nabízejí soukromou léčbu křečových žil včetně laserového odstranění křečových žil metodou EVLA (endovenózní laserová ablace) s cévním chirurgem s cenami od 1 650 GBP za nohu (1 žíla).

Nabízejí také pěnovou skleroterapii a mikrochirurgické zákroky s cílem poskytnout služby šité na míru s nejvhodnější léčbou pro každého jednotlivce.

Vlásečnicové žíly lze léčit skleroterapeutickými injekcemi, mikrokauterovým laserem nebo Nd:Yag laserem.

Pro více informací nebo rezervaci konzultace vyplňte prosím formulář na této webové stránce nebo zavolejte na číslo 020 7386 0464.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.